วิตามินต่างๆ นั้นมีความสำคัญต่อร่างกายอย่างมาก อย่างวิตามินบี ก็มีความจำเป็นต่อร่างกายโดยจะทำหน้าที่เป็นโคเอนไซม์ของปฏิกิริยาเผาผลาญสารอาหาร เพื่อนำไปสร้างสารสำคัญต่างๆ แก่ร่างกายให้เป็นไปอย่างสมบูรณ์ โดยเฉพาะระบบประสาทและสมอง รวมไปถึงมีการทำงานอย่างสมบูรณ์ภายในร่างกายอย่างระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย ซึ่งวิตามินบีก็มีอยู่ถึง 8 ชนิด วันนี้เรามาดูทั้ง 10 ชนิดกันเลยดีกว่าว่าดีต่อร่างกายอย่างไร วิตามินบี…